不想上班，一上班就觉得很焦虑

非常不想上班，每天早上起来都觉得心情沉重，每天在单位也总觉得很紧张，害怕做错事，成天提心吊胆的。一上班就觉得像在受罪一般，可是又没有勇气辞职不干，看在钱的份上还得忍着继续煎熬，可是每天都觉得好难受啊！怎么办啊!不想上班可能是因为不喜欢自己的上司，对她有点畏，而且可能也不太喜欢自己的工作性质，想换部门又不知道换到哪个部门好，都不是很对口，觉得换到别的部门还不如现在这个。成天就这么熬着，实在是闹心，自己感到很焦虑。

恐怕你平时工作时出的错不少吧，导致你对自己的工作有种莫明的恐惧感。还有可以肯定你肯定做这份工作没有多久，因为久了之后，就会发现你现在犯的错真的是微不足道，远没有现在你想象中的那么严重。至于不喜欢自己的上司嘛，我想大部分的人都不会太喜欢自己的上司吧。只是尽量不要跟她发生正面冲突就行了。人必须要能够承受一些压力、挫折和历练。遇到不如意之时便想着退却，心智如何成熟？以后又能做成什么事呢？

可能现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉提不起精神，很不开心，不想说话，觉得受了委屈。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

可以看出你根本就不喜欢这个工作即便换部门效果也好不到那儿去。我建议你换单位不如你好好思考你的个人爱好和兴趣是什么和新工作结合，这样以后工作就开心了。

嗯 才出来上班都是这样的 以前我也是一样 但是你总得去面对和接受现实 有问题就得解决它 不然会想滚雪球一样越滚越大 加油！

你就大胆的做你自己，开开心心才有意思。放开点，也许会有意想不到的收获，不要什么都胆小怕事，这样下去自己心里压力就很大