请问连续两天吃莲子百合好不好啊？

请问连续两天吃莲子百合好不好啊？

这两类都是凉性的，你上火的话吃点是挺好的，现在也是秋季，天干物燥，吃莲子百合很好，润肺。但是呢，再好的东西也不要吃太多，你吃的次数多呢，就每次食少量

1. 把所有材料准备好。 2. 莲子去掉外壳，洗净备用。 3. 百合掰成片，用水冲洗干净备用。 4. 红枣洗干净，并去掉核备用。 5. 枸杞用水泡浸备用。 6. 锅中注入适量清水，加入红枣，大火煮开后转中小火煮20分钟。 7. 放入鲜莲子，大火煮开，转中小火煮15分钟，加入冰糖，煮至糖溶。 8. 加入百合。 9. 加入枸杞，大火煮开即可。 10. 可热吃，也可以冰镇后再吃。 11. 好意头又养生，特受广东人的欢迎。 12. 祝天下有情人百年好合。 莲子百合做法小贴士 1、新鲜的莲子、百合很粉，并且不需要煮太长时间， 2、如果换上干货，须提前泡浸3小时左右，并且相应延长煮的时间。 3、莲子的芯有清热的功效，但有点苦，不喜欢的可以去掉。