谁能教几招篮下必杀技

谁能教几招篮下必杀技

背身抗！！！！！不要做的太猛！否则会攻击犯规，左右虚晃，不要走步啊呵呵，时间久了你就会了，要多练的！

双手持球转身！要就来问我

篮下脚步，勾手，假动作~~哈哈！！那就牛噻了

http://www.tudou.com/programs/view/XUwci3BkjgY/isRenhe=1霍华德篮下无人必杀技

1，正面勾手投篮 （以右手为例，下同） 　　准备动作：篮圈垂直点后一米，面朝右侧边线，双脚分开，左脚前右脚斜后站立与底线成45度角，双手胸前持球。 　　原地动作：左手发力推球，到肩部左右，放掉左手，右手单手持球，右臂尽量打开，手腕外旋（这点很重要）的同时拇指、食指、中指最后离球，手心最后朝右边线方向。这个说起来很难理解，但是基本上是勾手技术的重点所在。说白一点，就是手腕外翻。球的击版点控制在篮边框的1/2或者1/3处。 　　移动动作：上肢动作与原地动作同。脚步的移动是准备动作的情况下，左脚朝右斜前方迈出，前脚掌登撵，起跳，身体随着朝内侧转，出手。落地后接篮板右脚朝左斜前方迈出，登撵，起跳，转身，两侧轮换。要注意的是，脚步的移动要有节奏，刚开始的时候，可以暗数节拍1（迈内侧脚）2（起跳，转身，出手）1（接篮板。迈另一只脚）2（起跳，转身，出手），开始的时候会不太协调，随着动作的熟练会越来越协调的。慢慢加上一些细微动作，类如：压内侧肩、腰腹控制等等。 　　 这个技术运用的时机。我自己觉得有三种： 　　1，外围队员从三分线黄金角度（45度角）上线突破过中轴线后，三步起跳勾手投篮。 　　2，快攻形成一对一，对方又是贴身防守的时候，快速运球跑动中三步起跳外侧手勾手投篮。 　　3，外围和内线队员上线（篮框和罚球线之间的区域）空手横切，接对面同伴传球后，做顺势的两步起跳勾手或者后转身两步起跳勾手。 　　 　　 但是，这个动作的运用，必须要配合内侧压肩，顶住防守人，不能让防守人有到正面干扰你的机会，内侧手臂同时上扬打开，挡住防守人封盖的手臂。

篮下勾手

根据我的观察，优秀C需要具备的条件： 1。身高有优势与体格较稳重 2。内线技术突出 3。进攻意识强烈 4。良好的分球意识与技巧，具备单打能力 5。较好的封盖技巧与一点点的弹跳 6。良好的基本功（如罚球、跑动、传球配合、与同伴之间的默契） 需要的技术有： 内线技术：能够通过卡位控制前后场篮板球，这是关键。然后是内 线挤人，三秒区周围要球与单打技巧。卡人盖帽和防守投篮也需要。 单打技术：主要是背打、扛投、扛打。首先是背打，三秒区周围要球后能够转身突破上篮与运球进入篮下；扛投是转身面对防守后依靠肩部扛靠出空间投篮；扛打是篮下强行压开防守投篮，都需要一定的身体素质的。 分球技术：如果遇到篮下联防包夹，则需要C不急功近利，想到分球到外线配合的意识与技巧，主要与进攻意识与配合传球有关。 基本功：这个需要经验与时间的锻炼的，只要用心打球，会慢慢升高的。 以上就是C最基本的技术与条件，有个别C还有个人特长，比如三分，中投与DUNCAN之类的如来神掌（单手抛投） 把你的脚下基本功练好，其实主要就是篮下的位置感不好，多多练习，打一些3对3的比赛，把动作要领练好了，再打5V5的 还有运球也很重要，把运球练好了，可以轻松在吸引包夹的同时，把球分出去，也可以转身，和背身单打，利用灵活的脚步轻松突破对手，篮下轻易的得分。 一个好的中锋学会卡位是非常重要的!还有篮板意识,其实只要卡好位了,抢篮板是非常简单的!防守后卫的突破站位很重要,站好三秒区以内不要轻易移动脚步,等他跳起的时候你也跳起,以中锋的身高或者体重很容易赏他一个大帽! 中锋打法 1.强壮的身体，因为中锋注重的是篮底的对抗，一副强壮的身躯可以帮助你在篮下所向披靡。 2.精准的投射。中锋在篮下不仅要抢到篮板球传给队友，在队友被对手盯防的时候中锋就要结合自己身体的优势强行突破上篮，在这个时候投射的准确度就显得很重要！ 3.迷离的脚步。因为中锋不仅是靠着力量取胜，当遇到比你力量强大的对手是，你要用迷离的脚步让他跟着你团团转，在他迷茫的时候就抓准机会接应队友，上篮或是抢篮板！ 4.出其不意的绝招。中锋不仅仅是局限于篮下，也要一些绝招打敌人一个出其不意。像我也是一个中锋，我除了练习篮下的功夫外，也练习一些属于其他位置的招数：例如像小前锋的突破跳射，后卫的扭腰跳投，不过这些只能是在危机之时使用，平时还是要紧守岗位，打好前面提及的要素！