打坐一次最好多长时间,刚开始学打坐的时候 多长时间才属于正常呢

打坐一次最好多长时间,刚开始学打坐的时候 多长时间才属于正常呢

路还长呢！打坐是最基础的功夫，先从五停心观（指不净观、慈悲观、缘起观、念佛观、数息观）开始，这相当于幼儿园；然后再过初级阶段。初级阶段包含粗念住、细念住、欲界定、未来禅，然后才开始“四禅八定”（即“色界四禅和无色界四定”的合称），分别为初禅、二禅、三禅、四禅、空无边处定、识无边处定、无所有处定、非想 非非想处定。等等。
你才刚刚开始，先从坐一柱香（差不多四十分钟）开始吧！试着用单盘到双盘，不昏沉、不散乱了再学别的。