遇到烦恼怎么才能更快消除？

工作和家里的一些事让我提起都头疼。

遇到烦恼的时候，首先不要烦更不能恼，其次应该尽快平复你的心境，深呼吸是平复心境的首选良方。静下来后微闭双眼做坐禅状，静思应对的方法，或求助信任的朋友，相信很快就能找到解脱的方法了。

精神胜利法先 让自己先走出抑郁的圈子

然后想办法对付

不去想它就行了，呵呵

静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。 放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。