腹肌是咋样练成的
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-15 20:52
- 提问者网友：心牵心
- 2021-03-15 09:24
腹肌是咋样练成的
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-03-15 09:30
朋友，我是健身教练，很高兴回答你的问题 ,给你个简单的方法
1.人平躺着
2.手和脚同时向上翘（要靠腹部的力量）
3.反复做你如果做的标准的话我保证你第一次连10个都做不起来，每天没有定量，要做到你实在做不动了就行了。
回答的简明扼要，希望已经帮助你解除困惑，要是还有健身疑问可以找本教练解答
1.人平躺着
2.手和脚同时向上翘（要靠腹部的力量）
3.反复做你如果做的标准的话我保证你第一次连10个都做不起来，每天没有定量，要做到你实在做不动了就行了。
回答的简明扼要，希望已经帮助你解除困惑，要是还有健身疑问可以找本教练解答
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- 1楼网友：廢物販賣機
- 2021-03-15 12:14
每天按时锻炼
- 2楼网友：行雁书
- 2021-03-15 10:45
锻炼
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