柠檬怎么用啊？？？

在护肤水中滴两滴柠檬汁，可以美白；饮水中加入柠檬汁可以减肥

柠檬用来减肥的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

饮食减肥的方法一向受到肥胖人士的欢迎，谁不想在饮食过程中变瘦呢?在饮食减肥法中水果减肥是最多人使用的，柠檬就是其中一种受欢迎的减肥水果。下面为您推荐几个柠檬饮食减肥方，供您选择：

柠檬香蕉减肥茶

材料：新鲜香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。

制法：先把杯子温热，投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。

功效：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。

柠檬海带减肥茶

材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。

做法：将海带洗净後切条，放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸，放凉後加少许冰糖调味饮用。

功效：海带含碘，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，加速血液循环，还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的，饮用量可自行定，但不宜常饮。

柠檬蜂蜜酒

材料：柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，白兰地酒适量。

做法：将柠檬汁丶蜂蜜和白兰地酒混合，晚间饮用。

功效：这种酒既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益於养颜丶减肥。

膳食减肥原则

合理营养的关键在於「适度」，主要在通过平衡膳食来实现。平衡膳食是指膳食中所含营养素，种类齐全丶数量充足丶比例适当。具体要求如下：

(1)丶食物多样丶谷物为主

平衡膳食必须由多种食物组成，提倡广泛食用多种食物。多种食物包括五大类：谷类及薯类;动物性食物;豆类及其制品;蔬菜及水果类;纯热能食物。

(2)丶多吃蔬菜丶水果和薯类

含丰富蔬菜丶水果和薯类的膳食。

(3)丶常吃豆类及其制品

含有丰富的蛋白质和维生素，含钙量较高，利用率高。

(4)丶经常吃适量的鱼丶禽丶蛋丶瘦肉，少吃肥肉和荤油    望采納

就切来泡茶喝，据说很美白。

榨汁做面膜也不错