请教健美教练：为什么“深蹲”脚后跟要垫高？？
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-14 11:57
- 提问者网友：星軌
- 2021-11-13 18:15
请教健美教练：为什么“深蹲”脚后跟要垫高？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-11-13 19:39
举重时候 重力通过人体直达脚跟 人体容易造成后仰，所以把后跟垫高
可以防止后仰摔到，还有助于把注意力和锻炼部位更集中于腿部
如果用斯密斯深机就不必当心这个问题，他能帮你保持平衡还能防止腰部受伤
比自由杠铃深蹲安全 我推荐你用这个
可以防止后仰摔到，还有助于把注意力和锻炼部位更集中于腿部
如果用斯密斯深机就不必当心这个问题，他能帮你保持平衡还能防止腰部受伤
比自由杠铃深蹲安全 我推荐你用这个
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-11-13 20:43
防止受伤
- 2楼网友：梦中风几里
- 2021-11-13 20:18
没这么一说，就也是为了避免膝盖受伤
- 3楼网友：由着我着迷
- 2021-11-13 20:03
主要是防止举重时因为力量的不够，而发生向后摔的危险情况，脚后跟垫高，可以有一个支撑的作用，练习人可以在力量不够时有向后摔的情况下，通过脚跟的发力，站稳了身形，防止了意外的发生
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯