贫血的人（女生）要吃什么？是维生素C么？

我经常会头晕，所以吃什么会有效啊？听说维生素C有效古...但不知道是不是真的...

最佳答案


平时要多吃猪肝，红枣，红小豆，花生之类的补血产品，如果比较严重的话就要买点营养品吃了，驴胶补血颗粒是不错的选择，价格不贵到处都有卖的，药补加食补一定可以好的，但是要值得注意的是，无论是药补还是食补，都要坚持每天食用，这样补血才可以有效果。