儿童不爱吃饭怎么办？

我儿子不爱吃饭，就爱吃零食。请问该怎么办？

吃江中牌健胃消食片

不爱吃饭，偏食厌食和缺锌有关。补锌可以提高身体抵抗抵力，可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。提高身体免疫力减少感冒。 1.锌在人体的作用有哪些？ （1）促进人体的生长发育；（2）维持人体正常的食欲；（3）提高人体免疫力；（4）维持男性正常的生殖功能；（5）促进伤口或创伤的愈合。 2.硒在人体的作用有哪些？ （1）提高人体免疫力；（2）防癌抗癌；（3）清除自由基，延缓衰老；（4）拮抗有害重金属。

平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等 第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝：以蛋白锌为代表。蛋白锌，口感好，香酥可口。从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。蛋白锌，纯生物剂，高活性易吸收，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于钙和其他微量元素的吸收。 可以到淘宝网搜索店铺 “山东新稀宝股份有限公司产品专卖店”  咨询掌柜衣恋时尚。“食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺锌症状。

尽量不给零食他吃,首先零食对身体有害无益,而且是正在发育的小孩,就更不应该给零食他吃.看他喜欢吃什么,在作饭的时候多做点他喜欢吃的菜,而且把菜做得好看一些,孩子饿了看到好看的东西应该会吃多些的!一定要把他吃零食的习惯改掉!

 当然不能这样的，零食对身体没有什么好处的。

首先你应该这样帮助孩子一下：好做个微量元素的检查，看看是不是缺什么，一般情况下，缺锌缺铁最没胃口，还有就是看看是不是孩子肠胃蠕动不好。做个检查就都知道了。

其次你可以还可以这样尝试一下：

第一，要注意孩子适当的体育锻炼。在外面跑跑玩也算。

第二，可以让孩子参与到做饭的过程中来 ，让他做力所能及的事情，洗菜、摘菜，让他体会做饭的快乐和辛苦，他会珍惜的；

第三，可以尝试让他种植蔬菜，让他观察蔬菜的成长，他会感觉神奇而喜欢的。

我的孩子之前也是这样，不喜欢吃，尤其是蔬菜，现在都知道种菜和做饭不容易了。很珍惜，做什么都吃。