·产后哺乳期如何健康减肥？减肥哪种方法最好？减肥哪种方法最好

·产后哺乳期如何健康减肥？减肥哪种方法最好？减肥哪种方法最好

产后减肥要减得健康，要注意几点：不要服用减肥药、不要过度节食、不要过量运动。科学减肥是健康减肥的保证。
在哺乳期，专家不建议减肥，只要注意不要摄取高脂肪食物，饮食尽量清淡，注意烹调方法，不要吃过量，就不会容易增肥了，反而婴儿吃奶可以帮助消耗热量，也就等于帮你减肥了。
产后减肥不能急躁，一切以自己和宝宝的营养健康为重。妈妈如果想排掉多余脂肪，可以选择科学减肥方法，如：吸脂减肥。
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