今天晚上我们吃什么呢？

请大家推荐几种好吃又方便的低热量食物，最好能在家自己做的。

1.凉面
切些黄瓜丝,鸡蛋摊成单皮,切细条,蒜泥,火腿丝,鲜味酱油,香油,盐,鸡精,拌上下好抄过水的面条,就OK啦
2.通心粉
超市有买通心粉的，下好,抄水,盛到碗里
西红柿1-2个,火腿丁,看家里有什么样的蔬菜,黄瓜,辣椒,胡萝卜,白萝卜,芦笋等等等，都可以,切丁,如果有海鲜扇贝/蛤蜊或虾仁等就更好了，先把油烧热,蒜爆下锅,放入西红柿先炒下,再放火腿,蔬菜,海鲜,如果有蒜蓉辣酱或韩国辣酱也可以放进一点,如果太干,可以少放点水,稍微炖下,西红柿要炖烂成红汁,关火,放盐 鸡精 黑胡椒粉
把调好的汁浇在通心粉上,即可

水煮玉米、糖办西红柿

吃一些黄瓜，喝清淡的汤最好啦，要想有营养的话，酸奶也好。

凉拌面~~

营养专家推荐！！《《《蒸黔鱼》》》吃！ 不知道你是北方人还是南方人，但建议你试试黔鱼。大超市都有得卖，此鱼无刺肉质细嫩，而且含有大量的胶原蛋白，能美容，热量还低。无鳞打理方便，基本买回家洗洗就能烹饪了。 烹饪方法非常简单，如果你是北方人呢方法如下： 用刀在鱼背上切出道道，类似===》/////这样。 然后淋一些料酒，放些盐腌制30分钟左右，期间你可以准备些姜蒜和葱。之后将腌制的鱼摆摆稍加清洗，放入盘子，在切好的道道里面塞入准备好的姜蒜和小葱。可以稍微多浇一些酱油，酱油推荐专门的蒸鱼豉油。各大超市都有得卖，我家一般用李锦记的。然后放入微波炉高火12-15分钟就搞定。味道及其鲜美哦建议你试试。 如果你是南方人，而且能吃辣，那么再买一些泡椒泡姜切成碎末洒在鱼面上，再放入微波炉叮12-15分钟，记住高火哦！~~ 香喷喷！ 回答完毕，祝你晚上胃口好！！！！ 有错字别见怪哈！！

晚饭吃清蒸桂鱼+清炒芦笋+西红柿蛋汤 简单,营养,快捷.20分钟完成操作.