怎么可以快速增肥啊？

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解决时间 2021-07-19 01:48

提问者网友：泪痣哥哥
2021-07-18 21:22

怎么可以快速增肥啊？

最佳答案

五星知识达人网友：过活
2021-07-18 21:32

想要快速增肥一地要调节脾胃使得食物的营养精微最多的被身体向吸收，可以用中药调节也可以用中医针灸的方法调节。也可来找我，我是中医保健的，我的店在北京，最近刚开业，来试试吧

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1楼网友：执傲
2021-07-19 00:26

多吃糖类脂肪多的食物如巧克力蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,

1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕， 3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。 4每顿饭必须吃撑为止。 5平时注意心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^） 6尽量少活动少动脑（保存热量）。另外：提供你一个增肥名方：山药粥成分：山药、乳酪、白糖。其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

2楼网友：一秋
2021-07-18 23:24

平时少吃多餐适量运动，多吃蛋白和甜的，热量多的食品，早上一杯牛奶加鸡蛋面包或蛋糕。健康就好。

3楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-07-18 23:12

1、坚持不吃晚餐或用水果代替，最好睡觉两个小时前不吃任何东西。可以喝白开水。

2、禁食油炸食品和甜品

3、如果能坚持最好每天晚上摇40分钟以上的呼拉圈。

4、全天用水果代餐，坚持7天

4楼网友：你可爱的野爹
2021-07-18 22:36

可以运动，还有就是吃减肥药，我就吃呢想过不错，我家现在好几个人都让我说服吃呢都有成效，而且没有副作用

5楼网友：山有枢
2021-07-18 22:29

运动加少吃

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