学习压力大，如何减压

学习压力大，如何减压

放松自己，不必紧张。只要充分了解自己的实力就可以了。可以做个小测试，最后总结自己的能力如何——如果能力不错，就不必太紧张，只需正常发挥和扩展提高；如果能力较弱，也不必太紧张，多提高自己的能力，例如请教老师、同学，或参加培训班培训来提高能力。太紧张会使自己的能力减弱，适当紧张会使你的能力有所提升~~

1.适当的看看课外书，听听音乐，放松一下。

2.找一位倾述的对象，把你想说的说给他听，让他帮助你。

3.每次做完作业，就到室外去看看远处的绿色植物，有益于眼睛。

减压是一种心理自我的调节，感到压力大的时候就去放松一下，放松的方式可以根据自己的爱好来调节，好的有效的学习是在于心情的，心情不好在那苦熬是不行的，

_明确学习目标。多与父母老师朋友交流，大家互相理解。