哺乳期间如何护理乳房？

哺乳期间如何护理乳房？

哺乳期间，为了保证乳房的健康和美观， 护理就变得尤为重要了。1. 新妈妈每次哺乳前、后都要用温开水轻轻清洗 乳头和乳晕，以保持局部的清洁、干燥。2. 哺乳时不要让宝宝过度牵拉乳头。3. 每次哺乳后用手轻轻托起乳房并按摩10分钟。4. 每天至少用温水洗浴乳房2次，这样不仅有利 于清洁卫生，而且能增加乳房悬韧带的弹性以防止乳 房下垂。5. 内衣要紧合适，使其发挥最佳的提托效果。6. 养成良好的哺乳习惯，做到定时哺乳和两侧乳房 轮流哺乳，以防止造成双侧乳房的不对称。7. 坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌发达、有力， 增强对乳房的支撑作用。