跑步可以练出肌肉 和腹肌吗？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-12 03:02
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-05-11 22:30
跑步可以练出肌肉 和腹肌吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-05-11 23:30
短跑+长跑。
跑步是全身性的运动，对腹肌也有非常大的锻炼效果。
很多人不知道的一种锻炼腹肌的方式就是原地高抬腿。跑步时腹肌收到的刺激就和原地高抬腿差不多。
跑步是全身性的运动，对腹肌也有非常大的锻炼效果。
很多人不知道的一种锻炼腹肌的方式就是原地高抬腿。跑步时腹肌收到的刺激就和原地高抬腿差不多。
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