血糖高的人适合吃什么,血糖高最适合做什么运动？

血糖高的人适合吃什么,血糖高最适合做什么运动？

1，慢跑：慢跑被称作温和的心脑血管体操，它对人体的心脏和血管会产生非常好的刺激。
2，散步：步不会因为过度的劳累造成血压上升，另外当遇到心跳加快或者其他的不适时也可以及时的得到救助。
3，健身操：糖尿病患者很多都有远端的血管坏死，因此糖尿病后期很多患者会出现手指头痛、脚指头红肿麻木等症状。
4，太极拳：练习太极拳有助于缓解压力、改善平衡能力和提高身体灵活性。
注意事项：
除了多运动，还要在饮食上多多注意，不要吃含糖量高的食物。
平时不要熬夜、保证睡眠、保持良好的心态。