为什么我一跑步后脚趾关节走路就有点痛,是不是把痛风跑发了?

剧烈运动以后会引起尿酸的升高，这个原因是因为你在剧烈运动以后肌体产生了大量的乳酸，而乳酸和尿酸是要产生竞争代谢的，所以你的尿酸会高，有些人甚至会引发痛风，还有高密度脂蛋白是对人体有益的，稍高点不怕，血小板分布大可能很你过度运动有关，5000米虽说不长，但对于很少运动的人来说，费力跑完5000米还是个很大的挑战，弄不好还要引发其他严重不适，建议先走路健身，觉得体力好了可以慢慢跑点路，一定要量力而行呀，否则不是健身而是害身了。