打篮球，要怎样练习速度呢？简单点，成效要快点。
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-24 20:16
- 提问者网友：捧腹剧
- 2021-04-24 14:58
详细点！
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-04-24 15:17
先 要有耐力毅力 体能保证耐力 平时每天都要进行耐力训练 比如长跑 。决心， 这是做好一切所必备的
其次 要有力量 进行各项身体锻炼 有强壮的肌肉 才能养成扎实的球风
最后 专项对待 针对速度的练习 持之以恒 每天都要练习 比如 往返跑 投篮练习 运球 这些都要平日里一直要坚持的 每个球星都经过很多乏味的单一训练成长的 最后祝你球技早日提升
全部回答
- 1楼网友：蓝房子
- 2021-04-24 19:00
练习短程冲刺跑4,5米为一限
- 2楼网友：末日狂欢
- 2021-04-24 18:13
你好。 你可以先练习 折叠反跑。 也就是从一头跑到底之后迅速的转身返跑。最好身体重心压低。以这个方法多练习。可以训练你的速度和返跑的反映能力。
- 3楼网友：低音帝王
- 2021-04-24 17:34
往返跑
- 4楼网友：老鼠爱大米
- 2021-04-24 16:48
其实速度并不是唯一的标准
速度不快可以控制节奏,多利用时间差同样可以达到效果甚至更好.
提高球技只有艰苦的练习,多摸篮球,多熟悉手感,球技就回自然的提高了.
其实自己提高了是一方面 ,更主要的是意识与大局观.
- 5楼网友：七十二街
- 2021-04-24 16:15
运球跑！
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