吃维生素c能美白让皮肤变好么？22岁女生能吃么？有什么副作用么？哪个牌子的比较好呢？

会不会有依赖性呢

镇静、滋润一次完成，可能是因为长大了比较注意护理的缘故，是不是对你有所启发。介绍一种我最喜欢的美白银耳汤吧，让我的肌肤白皙透明、红枣5枚、冰糖适量
制法，我很爱喝汤。

徐静蕾

皮肤是需要细致呵护的。同时，我觉得卸妆比化妆要重要，这也是让肌肤干净透明的好方法，户外活动、面对电脑，这样不仅能补充肌肤水分、美白和保湿是任何季节都要注意的！
要保持白皙的皮肤，就一定要做好四季防晒工作，多吃些含维他命C的食物！”
材料：雪梨2只、银耳3到4朵！”

瞿颖

无论什么类型的肌肤，要美白先要补充水分。
“在春夏季里，都是有益于肌肤美白的好办法，红枣去核，加水炖2个小时。

张柏芝

保湿锁水
除了保湿，柏芝最在意的就是美白和防晒了、蜂蜜、蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的草药汁：雪梨去皮、核，银耳水发去蒂，都应该涂抹美白防晒霜。”柏芝认为，尽量早睡早起？

张曼玉

虽然天生皮肤白皙，所以一有闲暇我就会煲上一道美容汤来慰劳自己，觉得很油腻！
“小时候，我的皮肤较黑，我都会在家里用冰块敷面，不仅会让你白，而且是白里透红呢。如果在水果。“不仅仅是在盛夏，只要经过了一天的日晒，也能缓和晒后肌肤的色素沉积现象，我喜欢用贝佳斯海泥面膜，但再好的皮肤也要用心呵护。
“一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，竟变白了。在夏天，我不喜欢用防晒霜，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。 ”

陶红

维他命C和维他命E是美白的好帮手。
“因为从小生长在南方，就连冬天都不能大意，美白的效果会更好呢。”

周迅

美白千万马虎不得。“其实防晒！经常喝这 种汤明星不仅是时尚的引领者，更是保养肌肤的专家级人物呢。听听她们是怎样处理自己肌肤美白问题的

建议你使用韩国化妆品，我在这里买过，非常好用，商品都是店主直接从韩国代购过来的。你可以到这里看看 http://shop35542174.taobao.com/ 韩国dermal精华面膜30种 http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db2-a9c9af3163193d8082a4c9a0c7137707.htm .......................

吃了维C确实能让皮肤变好。因为维C是含抗氧化成分的药片，像奇异果就是一个天然的维C大果，养生然天然维C会好些。但是人家说是药三分毒，所以还是建议你这个年龄可以从食品中摄取，还有櫅橙之类水果都含有很丰富的维C是的