花蘑菇有什么好处和坏处？

花蘑菇有什么好处和坏处？

花菇是很好的养生保健品。
据《本草纲目》记载，花菇“性平、味甘，补脾胃，益气，能益气不饥，治风破血，化痰理气，益味助食，理小便不禁。主治食欲减退，少气乏力。”根据研究分析，花菇含有丰富的蛋白质和氨基酸。其所含有粗蛋白达23.2%-24.3%，粗脂肪2.92%-3.37%，并有钙、锌、磷、铁等矿物质和多种维生素。花菇的氨基酸含量极高，含有17种人体所需要氨基酸和丰富的花菇多糖。 人体所需的8种氨基酸，它就有7种，必需氨基酸总量达3.5827%，氨基酸总量达9.4515%，其含量均比一般香菇高，同时还含有30多种酶。花菇所含的维生素d源（麦皆留醇）是蔬菜中所缺少的，是大豆的21倍。

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很真实么，一般梦都可以不用理会的，我还梦到过一咳嗽就吐出一堆蛆甚至更离谱的

蘑菇属于菌类,属于高蛋白低脂类植物,有助于胃肠道的营养吸收,不过最好不要晚上吃多,它属于阴类食物,否则会影响睡眠!