我是气虚者不能练强劲的舞蹈怎么办？我很喜爱的

气虚者可以适当练一些有氧瑜伽。。一般一个小时左右为好。。

至于动作方面的问题，需要仔细观察教练的动作（或者光盘教学上的动作），抓住动作要领，当然最重要的是基本功扎实。。所有的舞蹈，基本功是必不可少的。。

灵活运用，这个实际上就是对于音乐的理解了，每个人对音乐的理解是不同的，所表达出来的情绪和动作也是不同的。。所谓灵活运用，实际上就是把我们所学的动作，有机且巧妙的结合起来。。这种结合，也就是灵活运用动作的意思了。。它可以表达出音乐的情绪和舞者自身的情绪。。

至于您所说的“尽快学会”。。所有的东西，只要是学，就没有快慢之分，要看个人的能力及天赋了。。只要努力过了，即便做不到“尽快”，也能达到一定的效果。。

不知道我这样回答，您满不满意。。

身体问题 只有慢慢养+锻炼

舞蹈 动作由慢到快 动作分解练习