晚上几点钟睡觉对身体最好
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-20 01:12
- 提问者网友：捧腹剧
- 2021-05-19 15:36
晚上几点钟睡觉对身体最好
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-05-19 16:46
十点以前，十点以后是人体进入深睡眠状态的时候
全部回答
- 1楼网友：狂恋
- 2021-05-19 18:51
9点左右最合适
- 2楼网友：杯酒困英雄
- 2021-05-19 17:53
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 为了大家健康,以后不要熬夜了!
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