为什麽巧克力内么好吃？我都吃不厌…

带来好心情 吃巧克力可以让人感觉愉快。据研究，在一块44克重的黑巧克力中，镁的含量约为50.6毫克。而镁具有安神和抗忧郁的作用。巧克力中的苯乙胺也有助于调节情绪。 　　保护牙齿 由于巧克力在口腔中被清除的速度较快，从而减少了它和牙齿接触的时间。牛奶巧克力中所富含的蛋白质、钙、磷、钾等矿物质，还有助于保护牙齿的珐琅质。 　　不引起肥胖 95％以上的肥胖是因为吃得过多和缺乏运动引起的。喜爱吃巧克力的人只要适当运动，维持能量平衡，就不会引起肥胖。 　　全面补充营养 人体每天需要一定的宏量营养素，如碳水化合物、蛋白质和脂肪。还需要20种常量元素，如钙、磷、镁、钾、钠等，每日需要量为100毫克以上。一块44克重的黑巧克力，含碳水化合物27.76克，蛋白质1.85克，脂肪13.2克，钙14.08毫克，磷58.08毫克，镁50.6毫克，钾160.60毫克，钠4.84毫克，能为人体全面补充营养。 　　增强免疫力 研究表明，巧克力所含的类黄酮物质具有调节免疫力的作用。 　　降低血胆固醇水平 研究表明，可可脂所含的硬脂酸可以降低血液中的胆固醇水平；单不饱和脂肪酸中的油酸还具有抗氧化作用。 　　适时食用巧克力 ①运动之前15分钟。 ②运动之后。 ③因为各种原因未进餐时。