怎么锻炼眼部肌肉

怎么锻炼眼部肌肉

问题一：怎么:-D锻炼眼部肌肉 最简单有效的是， 看自己手掌3秒，然后看外面5米以外的一处东西3秒，这样 每天反复的。 有帮助问题二：怎样能更好的锻炼眼部肌肉 做眼保健操啊问题三：怎么锻炼眼睛的八个肌肉？分别是哪些肌肉？ 两条内直肌 两条外直肌 上直肌 下直肌 上斜肌和下斜肌肉。问题四：怎样锻炼下眼睑的肌肉 自由盘坐保持颈背挺直，眼睛看向左侧再往右看这是一轮，反复转动眼球4—6轮后，往右看再往左同样4—6轮。眼睛往上看再往下看反复4—6轮，眼球往上—右—左—下转动4—5圈，再往上—往左—往下转动4—5圈。搓热双手吸气时将手掌盖在轻闭的双眼上一会。注意已经过于疲劳时不要做。问题五：如何锻炼眼睛里的肌肉？ 面部表情丰富点就ok问题六：什么可以锻炼眼部肌肉，转眼球可以吗？ 可以问题七：锻炼眼部肌肉的表格，怎么用，有知道的吗 这是大小字母表，把大的字母表放在眼前5米处，小的放在眼前40CM处，与视线平齐，看一个远的，再看一个近的，交替读数；读完一遍后近用视力表往眼前移5CM读数，直到眼看5-7CM看不清为止。问题八：锻炼眼皮肌力的方法 多眨眼