“自然美”的减肥效果怎么样？

内容如题，有朋友说这款产品是属于违禁品，请用过的亲们评价一下，它有什么副作用没？一个月基本上可以减多少斤？

我朋友用过 用了老是闹肚子

喝开水也可以消脂，早晨喝两大杯，总知一个时间段都可以喝.慢跑等也可以消脂肪

早上我是六点半到七点这个时间起床的，然后先喝一杯白温水，慢慢喝，不用太急，先润润肠子，然后就做几个类似伸懒腰和压腿的简单运动。早餐很重要，一定要吃好，有营养的，有豆浆的话就喝杯豆浆，比牛奶好。而且要在九点前吃。 午饭的时候一定要吃饱，而且还要有肉。不过最好是吃白肉啊，就是鱼肉和鸡肉这一类的，猪肉这种红肉类的就少吃。 傍晚的时候就去快步走，一定要坚持半个小时以上，因为半个小时以内是达不到减肥效果的，这个是每天都要坚持的，一般我是坚持一个小时到两个小时。而且晚上就要吃的少，最好就不要吃正餐了，用水果或是麦片，芝麻糊之类的代替就好了。