不吃药吃什么天然的食物是能起到排毒作用的？

最近天气干燥，发了两天低烧，烧退了后脸上、背后起了很多大个的红红的痘痘。想请教各位高手支两招绿色排毒方法。最好是不用吃药的食疗法。

吃的方面含纤维的东西都会帮助你新陈代谢的，如黑木耳、莲藕，玉米，苦瓜。水果有香蕉、火龙果、苹果、梨

青瓜 木耳 银耳 菌类 蜂蜜 西瓜等食物 充足的睡眠也有助于消除豆豆

吃香蕉、喝绿豆汤。

蜂蜜

是有一定作用的！首先一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，不要抽烟酗酒，保持口腔干净，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等熬汤！利尿通便，清热解毒！为了确保秋季的运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！