吃什么水果防辐射？

吃什么水果防辐射？

含维生素c丰富的橙子，番茄，含对眼睛有好处的花青素水果有葡萄，蓝莓，西梅，还有胡萝卜，都很好。

多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

抵抗电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝上两至三杯绿茶或者是菊花茶，加吃一个橘子。

平时应多吃些胡萝卜`白菜`豆芽`豆腐`红枣`橘子`蓝莓`牛奶`鸡蛋`动物肝脏`和瘦肉等食物，以补充人体内维生素和蛋白质。