锻炼肌肉该怎么锻炼 我体力很差 俯卧撑做十个就不行了 想变的强壮点
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-21 08:40
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-02-20 10:31
锻炼肌肉该怎么锻炼 我体力很差 俯卧撑做十个就不行了 想变的强壮点
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-02-20 11:01
我也在坚持做俯卧撑呢，贵在坚持。今天做十个，一个礼拜以后做十一个，半个月后做15个，慢慢的根据自己的承受能力增加就行，我做了有三个月了吧，中间有停了一段时间的，现在效果明显胸肌腹肌都明显了
全部回答
- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-02-20 14:15
猛吃
- 2楼网友：动情书生
- 2021-02-20 13:46
坚持。
- 3楼网友：迷人又混蛋
- 2021-02-20 13:03
坚持。坚持
- 4楼网友：神鬼未生
- 2021-02-20 12:17
分组做，一组做15个做四组。连两天休息一天
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