该怎么做才能真真正正的忘掉一段感情？求帮助.

该怎么做才能真真正正的忘掉一段感情？求帮助.

再美好的感情已经过去，留下的只是痛苦，实际你现在忘不掉的是对方留给你的痛苦。心不甘却无奈。实际这是爱的不理智找不到自己的状态。对方离开你是为了她的幸福，如果你真的爱她，就应该为她的离开得到安慰。现实就是无法改变的现实，你应该面对现实，理智接受，重新寻找属于自己的幸福和爱才是最明智的，你也就能走出来。

删除掉他来过的所有脚印。。。去另一个陌生的城市去生活。。。多去人多热闹的地方认识更多的人。。。最好在找一个替代品。。。

转移注意力，不要老是惦念着那段感情，最好追求一段新感情。

然后用时间冲淡记忆。

我和你有同感我也想忘记一个人一个很喜欢的人，也许爱情的天敌就是时间时间能冲淡一切

想念是会呼吸的痛，它活在身上所有角落！哼爱的歌会痛，看信息会痛，连沉默也痛！遗憾也是会呼吸的痛，它是流在血液中来回滚动！后悔不贴心会痛，恨不懂你会痛，想见不能见最痛！
而时光却像琥珀，让眼泪滴滴被反锁！回忆如同困兽，寂寞太久而渐渐温柔！没结果的故事才最美，最不容易让人遗忘，那就像生命里最美的点缀，留在那一天闪亮！
人之所以痛苦，在于追求错误的东西！如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下！得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解
太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好！当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别
的！！！人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。
先试着让自己脆弱，躁动不安的心平静一会儿！哎呦！！受到伤害了吧！很难过，悲伤，郁闷！不要为难自己啦！你何苦啊！！太累啦！！人活着就很累啦！！伤心难过的！！终会过去！！
时间会淡忘一切！！学着让自己真正开心些吧！！开心也是一天，不开心也是一天！！你想想！！你一生中只有一个今天！！一年中也只有一个今天！！一个月只有一个几天！！一周也只有
一个今天！所以今天很重要！更因珍惜！说这吗多！！就说要告诉你！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！向后看只是无尽的回忆与无奈！好时光都该被宝贝，因为比较有限，要学着不
去担心的太远，不计划太多反而会勇敢些，丰富的过每一天，快乐的看每一天！！！！！又伤心的是找个人诉说！！不和亲人朋友说！！那就找个网友！或找个熟系的陌生网友说！发泄一下
！人都比自己想象的要强大百倍！没有过不去的火焰山！！迷途的小羊！！总会回家！！奥特曼也有失败的时候！！开开心心的去过每一天才是最重要的！！路还很长！！！哈哈！！生活会
好的！！希望你也一样，希望你走出迷茫，回归快乐，为幸福道路前进！！健健康康，快快乐乐,幸福永久！

转移目标

楼主你好！枫之凋零团队很高兴为你解答！如果你真的可以做到忘记，那么说明你并没有深爱过   无法忘记才正是证明你爱的存在和深刻，   不要刻意去遗忘，不要长期沉浸于痛苦，   就让一切顺其自然吧，   你要做的是祝他幸福，更要使自己幸福，缘分不是我们人为可以决定的...   能使一个人忘记另一个人，最有办法的是时间~   哲人说：时间可以冲淡一切，是冲淡而不是遗忘，   完全忘记的方法是根本不存在的，因为我们大脑内部存在记忆功能，即使曾经发生过的事情似乎记不起来了，但是也不表示，它离开了你的身体，只是由于没有再次接触相同的事情或曾经对你造成的反响并不是很强烈，甚至没有任何反响，譬如一个擦肩而过的陌生人，你肯定不会想起他。     一句话，如果那个人曾经引起你的强烈反响（发生了许多记忆犹新的事情，他说过许多特别的话，等等),完全忘却就是不可能的，   你可以做的是远离那个环境，远离和他有关的一切事物，然后等待时间去冲淡那些从前的记忆，使它们将来再次出现的频率极大地降低. 然后，减少自己一个人独处的几率，出去找朋友聊天，参加可以互动，缓解压力的集体活动或游戏，出去旅游，培养一个兴趣爱好，如健身，舞蹈打篮球，玩游戏等等，转移注意力  。 加油，开心点，明天会更好！