大神们，减脂到平衡期怎么破

大神们，减脂到平衡期怎么破

每个人减脂都会遇到瓶颈期，瓶颈期如果想继续减下去，建议瓶颈期间配合其他运动，不是单一的运动方式长期进行。比如原来是慢运动，那么此时需要增加一种快运动，并且运动时间比原来增加，因为身体经过一段时间的锻炼已经适应了原来的运动量，如果不增加的话，身体不会继续瘦下去的。