我是一个中学生每天早上只有半个小时吃饭时间我吃什么早点快又有营养？

我是一个中学生每天早上只有半个小时吃饭时间我吃什么早点快又有营养？

长身体的时候着急什么呢,15分钟只要是做好的饭菜时间都够了.每天牛奶,鸡蛋,面食,面条.

从早晨开始的早餐，你可以不吃早餐，中午有时间去跑步，你不能做剧烈运动，通常持续时间超过20分钟吃午饭晚上可以做我自己的减肥行动中，前十分钟慢跑或以上，然后做运动，晚上吃少一点，但并不是说不要吃，不能吃减肥，少吃肉类，饭后半小时喝一杯水，吃青叶菜类蔬菜，如果条件允许，你也可以去健身房，你还可以吃一些蘑菇等，与食物的缓慢减肥，这纯粹是我自己的减肥计划，减肥不应该：没药，不节食。和吃零食，尤其不要一边看电视吃零食！我是个胖子面前，这个节目让我慢慢变薄。

包子，鸡蛋，豆浆

豆浆，包子，牛奶面包

看本地饮食习惯，高汤米线半小时足够 再看看别人怎么说的。