脑鸣在平时都应该注意什么？

脑鸣在平时都应该注意什么？

有4年时间，后期听力逐渐下降。耳朵开始的时候是感觉有声音 在响，尤其是到了晚上比较安静的时候，耳鸣的声音更大，影响 睡眠和休息，第二天早上醒来感觉身体又乏又累
成功预约后，提前安排预约了通鸣生髓汤专家组的专家号，在2015年的4月25日，直接预约的时间过来了，经过振专家组会诊详细的询问病情后，给调配了药物，在服用药物治疗一个 月后，李女士主诉睡眠好了，人也精神了，脑鸣的症状小了很多，但是声音还是存在，详细的给讲解了这个疾病的治疗过程，需要慢慢调理，饮食需要注意，忌口什么的，按医嘱服用四个疗程后，脑鸣症状消失，听力比以往提升了。患者说，以后再也不用发愁了，真心感谢通鸣生髓汤专家组的每一名医护人员，感谢通鸣生髓汤治好了我的疾症。在停药半年后回访患者病情，均为复发，身体健康状况良好。

这个需要注意的有很多的，比如要按时作息，养成良好的生活习惯，再就是有一个健康的饮食，都是知道病从口入，所以就这个饮食方面我给你分析几点。
饮食禁忌以下几个情况：
1、禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血,损伤肝肾;有避免助热化火,加剧阳亢之脑鸣,如:韭菜、葱、蒜、花椒、咖喱等。
2、禁食咸寒、甜腻之物避免酿湿化痰,上扰清窍,加重耳鸣,如:海鲜、肥肉、甜点等。
3、烟中有害物质可损伤循环系统,加重耳内神经、血管缺氧、加剧脑鸣,故应戒烟。
4、减少脂肪的摄入,过量的摄入脂肪会带来很多的健康隐患,往往会使血脂增高,从而引起血液黏稠度增大,引起动脉硬化,而耳朵对于血的供应很敏感,一旦供应不足发生供血障碍就会导致听神经营养缺乏,从而产生脑鸣的征兆。所以在日常饮食中要少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

建议可以参照以下几个方面：
1、可以多吃有活血作用的食物:因为活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。
2、含锌食物:缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种,故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
3、适量多喝喝牛奶:牛奶中含有很多维生素,如维生素A、D、B1、B2、B6、B12、E和胡萝卜素。