六年级女生减肥

我主要是大腿内侧和屁股肥，还有手臂。饮食可以少吃肉，但不可以吃什么苹果减肥餐等。能运动1小时多。要在室内。拜托了。

好巧也~~~我也系六年级滴
运动不管用的~~~你怎么不说下你身高体重呢?好给你制定方法额^^
如果不算太胖的话,六年级1米5有40kg,那么减到36kg合适
就是少吃,最好都别吃肉,我就不吃肉就减了...
最主要的办法就是生病!
一生病就没有胃口了,就可以控制自己的食欲!
所以捏,要受一次苦!(为了将来有个好身材什么都不要怕!)
在生病期间吃的少了自然胃就变小了,以后食欲就不会那么大了,就会越来越瘦越来越瘦~~!!^o^
减的差不多啦!以后也要控制,八成饱就ok了!
就不会长肉肉啦!运动没什么用的其实!少吃最最最管用的!(亲身经历!!!这方法半年减了10斤,虽然不算太多,但这方法最适合咱这年龄的学生了)
最后祝你减肥成功~~~~~~ 忽忽``加油吧!!!

您可以使用一些塑身精油或者按摩霜，在大腿内侧以及需要的部位配合使用。同时搭配您每天一小时的运动，多食蔬菜，水果等，少吃油腻类食物，相信坚持一段时间会有效果哦~~~~

减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。

可以多吃黄瓜和番茄，又营养又减肥呀，番茄能吸收脂肪的，^_^

运动吧，你现在这个年纪正在长身体中，还会高，所以会变痩的！

少吃肉不行喔~会起反效果的,应该在午餐晚餐控制碳水化合物的摄入,就是尽量少吃饭和面之类的主食,蔬菜水果和瘦肉都是很好食物.有几样要忌食的,酒精,咖啡,零食(油炸和高糖份),消夜.运动的话跑步最好了,还能增强心率,但一定要注意运动过后的放松按摩,不然会长肌肉的.