每天瘦6到8两，会不会有点快？我是节食加运动减肥那种，不是其他的那种

每天瘦6到8两，会不会有点快？我是节食加运动减肥那种，不是其他的那种

最理想的减肥速度是一个月减3斤。每周0.5公斤的速度，每月减3斤的速度，身体没有什么不愉快的感觉，可以长期坚持下去。不可以太急。要一步步来的。

会

会

应该吧

会

节食+运动的这种减肥方式不论每天减多少都是不健康的，因为你掉下去的基本都是蛋白质，我以前也用过节食加运动，但是我不是绝食，而是晚上不吃，但是这都不行，越这样身体越虚，并且越是这样营养越是不够，根本就减不掉脂肪，看着体重降了，但是肉却是还是那么厚，还越来越松垮，去年九月份接触到的全营养的酶控减脂，一个月零十天，减了二十多斤，到现在还没有反弹，现在就干了这一行了。
所以不在于一天减多少，而在于减下去的是什么，很多人还一天减下去三四斤脂肪呢，但是又怎么样，减完体检身体各项指标均是健康的，连脂肪肝都好了，完全恢复了。