爬楼梯减肥不

现在我都是每天早上爬楼梯从一楼爬到九楼…反复循环还有一天中午吃份青菜其余大部分都吃水果爬楼梯之后也吃苹果请问这样下去一个月会不会瘦

绝对会 只要你能坚持

你是素食动物还是人，减肥，我试过半年瘦30斤，但从没有做素食者。这样对身体伤害很大，而且因为你的营养不全，身体对你会发出一些警告信号，或者大脑令你更想多吃，失控的情况下，得不偿失。你可以节食，或者计算每天的卡路里，可以每天少100-200卡左右。爬楼梯绝对会有反效果，因为只要你某一段时间不再爬，腿变象腿呢。我的经验是，每天快步走30分钟，当然要有目标，上班、上学，让自己有目标的进发，偶尔在路边等红灯，时快时慢，是最好的减肥方法，记得要超过30分钟，脂肪才真正的燃烧，过量运动会适得其反，会变成肌肉，更难瘦下去的。