现在天冷
不好热身
貌似没热耗身的缘故
膝盖有时会疼
谁告诉下打球前怎样热身
尤其是膝盖
关于打球之前的热身怎样暖膝盖
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-25 11:29
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-07-24 12:36
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-07-24 12:58
先慢跑直到身体出汗,然后多做绕膝和纵跳.做完后摸一下膝盖热了的话就是热开了
全部回答
- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-07-24 15:26
最好是慢跑，再运动一下。
- 2楼网友：时间的尘埃
- 2021-07-24 14:34
慢跑,十多分钟
- 3楼网友：不甚了了
- 2021-07-24 14:17
做一做膝绕环：双手放在双膝上，半蹲、膝部绕圈
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