经常吃金橘和火龙果对身体有什么害处或有什么益处吗?

经常吃金橘和火龙果对身体有什么害处或有什么益处吗?

金橘又称鑫柑、夏橘、金枣、寿星柑，也是柑橘类水果之一。金橘皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜。它皮肉难分，洗净后可连皮带肉一起吃下。鑫橘含有特殊的挥发油、金橘甙等特殊物质，具有令人愉悦的香气，是颇具特色的水果。 ≮功效≯金橘对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用，并对血压能产生双向调节。高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。金橘的香气令人愉悦，具有行气解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，为脘腹胀满，咳嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。常食金橘还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。≮适用人群≯一般人皆可食用。特别是中老年人更加适合。≮适用量≯每次5个左右。≮特别提示≯很多招牌营养素集中在皮中，故食之切勿去皮。用糖或蜜腌渍后食疗效果更佳。≮健康红绿灯≯金橘性温，口舌生疮等病症者不宜食用。糖尿病患者忌食。 答案补充 火龙果的营养十分丰富，是一种低热量、高纤维的水果，除此之外，火龙果在栽培过程中，其果实未见有病虫侵害，因此，是一种无毒、无污染的绿色食品。经常食用火龙果，能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用，低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品，可以防止"都市富贵病"的蔓延。