人生为何烦恼不断啊？

哎…人生真是无耐啊！

有烦恼是正常的，没有烦恼才是不正常的。
适当的娱乐活动能调节人的情绪，
烦恼也来源于欲望，
无欲无求就没有烦恼了但我们不是神仙，
没有欲求是不可能的。
尽量降低自己对人和事物的期望值
出去走走找空气好的地方呼吸几下
建议你多找身边的人聊天谈心
找找自己喜欢的事情做
找找自己感兴趣的事情做
同时烦恼也是因为你没有目标
得不到你的要求
希望你定个短期目标和长期目标，
有了目标才有动力到那时你就不会感到烦恼了
希望简单的回答能帮上你

因为人生存着就有希望和欲望。为了希望我们都要努力的奋斗，其中会遇到困难与挫折，烦恼肯定会有，但要想办法解决它。人都是有欲望的，物质与精神欲望，追求不到都会烦恼，所以人要做的就是知足，珍惜拥有的，经营好自己的人生。

这就是人生

　　你记住，烦恼是一个人活着的前提，就像是这个世界的黑与白一样，如果这个世界只有黑，那么我们就无法定义白的存在，如果只有白也就无法定义黑的存在，那么它们的存在是如何的？那么就是互相衬托存在，烦恼和快乐一样，如果你整天笑整天笑，您下巴不难受？我只有这么一句话传达给你，我自己一个人无助时就这么勉励自己：

　　甘糖究竟有多甜，只是看你在吃糖之前能吃下多少苦

做自己想做的事就OK!~~

你好！

谁都会有烦恼，不开心，压抑，累的时候，人的一生也不可能时时精彩。

我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。

活得很辛苦，因为社会很不公平，

活着很无奈，是因为人生本来就是如此， 没有一个人的人生是一帆风顺的. 遇到任何事情要乐观对待，保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候，要勇敢的抬头，阳光总在风雨后! 以下是情绪不好的发泄方法：

    1.倾诉

　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

　　2.旅游

　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

    3.读书

　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

　　4.听音乐

　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

    5.求雅趣

　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

　　6.做好事

　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。

　　7.忘却

　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

另外再给您一些建议，你看行吗？

    1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。     2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……     3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。     4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。     5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。     6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。     7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。     8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。     9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的！加油吧!     希望能帮到你！

    最后祝你能快乐的过好每一天!!!