游泳时，身体不出汗，但为什么游泳结束后还是会感到口渴？

游泳时，身体不出汗，但为什么游泳结束后还是会感到口渴？

出汗与在不在水里没有直接关系，水中排汗不容易被肉眼观察到而已。

身体出汗的原因
1，身体感知温度过高后出现的生理反应，所以用出汗来降低自身温度。
2. 运动加速脂肪燃烧 就会有排泄物的。

运动中掌握饮水量的简单办法是：在满足解渴的基础上，适当增加水量，少量多次，以胃部不产生胀感为宜。最好选择富含钙元素和镁元素的矿泉水，以补充身体对无机盐的需求；也可选择一些补糖、补电解质和多种维生素的低渗运动饮料，以减轻因身体失水和能量消耗造成的不适。

累的！就跟跑步一样，没出汗是因为你在水里面！

游泳本身就是一项略强的运动了，不可能不流汗的，因为你在水里没感觉得到，嘴巴干是因为体内缺水，游泳不能补充体内的水的，是运动就要消耗能量的，当然流汗程度也不同，所以及时给体内补水吧

要想知道游泳为什么不出汗，得了去了解一下出汗的原因，运动会出汗是肌肉新陈代谢加快了，就像汽车跑快了发动机会发热，岸上运动热量散不出去只有通过排汗等方式去散热，但游泳时虽然也热了代谢也加快了，但有水可以给你散热，所以就算不出汗你也会像陆地上运动一样口干。

游泳水分丢失是很严重的，多的甚至会丢掉1-2kg的水，在水里感觉不到流汗，但也要注意补水。少量多次饮水是运动补水的基本原则，每次饮水150毫升左右，每小时饮水量不超过1000毫升。喝水的时间可以安排在运动前、运动中或运动后。但不宜大量喝白水，应选择低浓度的糖盐水或运动饮料

其实游泳是会出汗的，只是水温较低致使汗水比较细微，你察觉不到而已。所以，游泳的时候还是需要补水的！推荐你一款专业的运动饮料——日加满力水，它能帮你补充水分的同时，另外再补充电解质和能量，这些营养对你的游泳训练是极有好处的。