女人心情不好的时候应该怎么释放自己

女人心情不好的时候应该怎么释放自己

给你讲讲我的方法吧，不同的时候会有不同的方法，要看你是因为什么而心烦了。比如是因为想得太多很纠结，就不要发呆了，因为一旦闲下来，还是会自己往那方面想。可以去KTV唱唱歌。如果是因为心烦，就去逛逛街，或者找个好朋友向她诉诉苦。当然，你也可以暴饮暴食，但是，对身体很不好。你也可以写写日记，我就是这样。总之不要憋在心里就好。看看小说，看看杂志。分散一下精力就行了

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貌似上面的发泄方法太暴力了。。心情不好的时候不要想着怎么去发泄。。先想想源头是什么。弄清楚了再想想怎么办。和朋友一起说说话也是个很好的选择

lz你好，对于你的疑问我有以下建议 如果你处于年轻阶段心情烦躁可以约朋友出来吃饭喝酒(适量)，看电影，泡吧，蹦迪，等等，选择合适自己的娱乐消遣去做，朋友越多放松的越快，心情自然恢复的也快 如果你处于中年期，我觉得可能会再家庭工作方面遇到的烦心事较多，建议你出去转转透透气，或者去做个足疗保健，放松压力。 切记释放只是减散内心的烦闷，不可放纵、

1、要找到心情不好的根源； 2、适当地到户外做有氧运动； 3、找人倾诉； 4、祝好运。