如何保持积极的生活态度？

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1，早晨起床后一大杯凉开水----激活大脑

2，一公里中速跑----激活体能

3，上午十点一大块黑巧克力----供给营养

4，下午两点一杯素咖啡---保护肝脏

5，如果你结婚了-----每周至少做爱一次。如果未婚，这条忽略！

1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。

2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。

3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。

4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。

5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。

6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。