孕前要做什么准备

孕前要做什么准备

问题一：备孕需要做什么准备吗 备怀孕时你需要做好如下准备：
1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
3、接受必要的预防接种。
4、把你心爱的宠物托付给亲友。
5、检查有没有弓形体等感染。
6、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。
7、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
8、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。少食冰冷、辛辣等刺激性食品。
9、选择好受孕时间。最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。
10、怀孕后坚持每天运动三十分钟。每天运动30分钟，以散步为主，不宜做剧烈运动。
11、在放射环境中工作的人应该暂调离。问题二：孕前男方需要做什么准备 戒烟戒酒、充足睡眠、适当的健身、健康饮食 不需刻意的去吃些补品，最重要的就是放松心情在有压力的情况在会影响质量的哦问题三：孕前准备工作是什么？ 如果你正打算生一个宝宝的话，如何在怀孕前做好孕期准备工作，健康迎接新生宝宝。
摆脱避孕药
如果你准备怀孕的话，那么在之前的几个月就要开始停用服用避孕药，因为这样能够给予你的生理周期充分的时间去调理，同时你也可以从你正常的生理周期中去判断什么时候才是排卵期，而在排卵期进行受孕的话成功的几率是最高的。但是如果你是有服用避孕药的话，生理周期可能会发生变化，同时荷尔蒙的水平也会大大不同。
控制体重
如果你可以减重的话，现在就要开始行动亥，减掉体重对于超重的女性来说不仅会提高受孕的机率，同时还能够有助于减低怀孕过程中的并发症。同时你可以从现在开始做好你的运动计划，例如散步等。对于过瘦的女性来说，则可能需要咨询一下专家如何可以增重，如果你还出现月经紊乱的情况的话就要特别注意了。
准备“宝宝基金”
要知道从现在开始你要好好地为宝宝的生活教育费用存钱了，一旦有了宝宝，这些都是不得不考虑的问题，而且单单在怀孕期间的费用可能就已经比你预计的要高，例如你可能需要买一些孕妇妈妈的衣服等等。所以从现在开始就要努力开始为宝宝存钱，准备好充足的“基金”保证宝宝的生活和教育等费用。
补充孕前营养
如果你打算要怀孕的话，那么在怀孕前的3-6个月每天就应该补充多种维生素，同时一定要保证每天摄取400毫克的叶酸。而充足的维生素B能够减低婴儿脑部或脊椎的出生缺陷的几率，而多种维生素剂还能够为你提供其他的重要的营养素，能够有效地预防贫血。
补充睡眠
专家建议从现在开始就需要好好储备睡眠，周末的时候你就尽量多睡一点，因为一旦怀孕了你可能会经历很多个不眠之夜，因为你可能会出现烧心、要频频上洗手间而不能好好地睡觉。而采取侧睡的姿势能够有助于准备怀孕的女性更容易入睡，同时还会有助于提高受孕的机率。
尽快安顿好住处
你是不是需要更大的房子呢？还是希望一个更好的地理位置呢？如果是的话那么就要尽快完成，尽量在一个令你舒适的环境中怀孕并且抚育宝宝。假如你对房子比较满意的话，那么你对怀孕的准备会更有信心。