如果感觉到自己很累～怎样才能恢复到最佳状态！
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-31 11:28
- 提问者网友：留有余香
- 2021-07-30 18:44
如果感觉到自己很累～怎样才能恢复到最佳状态！
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-07-30 19:05
感觉到自己很累，不是单纯的多睡觉多休息就能恢复的。
每晚临睡前可以做个15分钟的伸展活动，可以提高睡眠质量。
平时的时候可以去健身房锻炼一下，做一下有氧运动，可以帮助身体恢复。
坚持锻炼会让你感到精力充沛。
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- 1楼网友：低音帝王
- 2021-07-30 22:47
出去走走调整自己的作息时间
- 2楼网友：孤独入客枕
- 2021-07-30 21:12
休息！放松！休息期间不想别的，放送是去公园看看景，去游乐圆玩玩
- 3楼网友：深街酒徒
- 2021-07-30 19:36
找一个空气环境都很好的地方 好好睡一觉
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