, 男 . 17 . 176.5CM 68KG 除了大腿感觉有点粗外其他正常. 身高和体重比例属于标准比例. 现在上高中 我还长么, 大约能长多少。?
. 答案满意给分 , 复制过来的就别发了。
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17岁还会长的,男孩子要长到20岁,你喜欢打篮球很好,有助长高
想要长高还是要多喝牛奶,多补钙,多运动.运动很助长高的.保证充足的睡眠.
助你挺拔的长高体操
热身运动:活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。
走:大幅度摆臂,有力地向前走。
跑:小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘面前旋转;快速跑跳25-50米,重复4—6次,每次之后稍休息。
抻拉:双臂上举,然后向各个方向抻拉,同时踮起脚后跟,重复6-8次,中间稍休息。
单杠练习:悬垂(20秒、1分钟),同时身体向右、左转动,双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上:下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6--8次。
跳跃:向上跳,逐渐增高,或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃,双脚用力蹬地。可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下,使呼吸平稳,四肢放松。整套操做完后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉,微微挺腰。
每周不少于三次练习,每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
试试吧,很有用的
估计还长的可能性很小,因为你都高中了,估计也成年了,身体发育都差不多了,还往哪长,不过也不是不可能,我记得由此从电视上看一个人从小练武术,一直到中年,后来30岁那年居然又长高一点,很是让人吃惊啊,所以这个问题就是专家也不可能可出确切答案的
能,当然能!
多吃饭!多喝水!
不要相信增高产品!!!
一定能!!!
人大概在18岁就不发育了
你应该还有希望的
加油,跳绳有助长高