怎样才能有个好心情啊
- 提问者网友:書生途
- 2021-07-18 20:39
- 五星知识达人网友:动情书生
- 2021-07-18 21:34
良好的心情对健康的积极作用是任何药物都无法代替的;恶劣的心情对健康的危害则犹如任何病原体。其实,日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中。
对自己的期盼值不要太大 ,很多人,尤其是年轻人给自己定的抱负太大,期望值过高,使自己根本无法实现,以致认为自己无多大本事,情绪低落;有的人做事则要求尽善尽美,往往因些日常生活中的小事而怨天尤人。若把目标定在自己力所能及的范围内,不仅易于实现,而且心理也容易满足。
干自己的事别寄希望于别人 很多人喜欢把自己的希望寄托在别人身上,其实要求别人能迎合自己,这既不现实又不合理,其结果多是自寻烦恼。
助人为乐 ,多帮助别人做些事,使自己沉浸在快乐的工作中,不仅能忘却烦恼,还能在生活中体会到自己存在的价值。
专心致志 ,心理学家研究发现,心理致病主要是由患者急需处理的事情很多,精神压力太大引起的。因此,要想减轻自己的精神压力,可在一段时间内专心做一件事。
善于做出让步 ,一个能干出大事的人,往往只注重大事,只要不影响大前提,在小事情上善于做出让步,以减少小事给心理带来的压力和烦恼。
善于调节 ,当遇到挫折而带来烦恼时,应迅速转换环境,将精力转移到自己喜欢做的事情上去。
找人倾吐烦恼 把愤怒和不满埋藏于心中,无异于饮下毒酒,如果能及时地把烦恼倾诉给亲人和朋友,就好比下了一剂良药
- 1楼网友:低血压的长颈鹿
- 2021-07-19 03:01
- 2楼网友:一把行者刀
- 2021-07-19 01:47
做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛,交流交心交情。人,一旦闲下来就会天马行空的想很多东西,使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.
日子不可能总是阳光明媚的,有酸甜苦辣,有忧有愁,郁闷寂寞,人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快乐的,忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。 因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦,快乐开心(*^__^*) …`.
- 3楼网友:老鼠爱大米
- 2021-07-19 01:22
不要被烦心事所缠住,要有随喜心就好了。
- 4楼网友:痴妹与他
- 2021-07-18 23:53
- 5楼网友:天凉才是好个秋
- 2021-07-18 22:31