苹果什么时候吃最有营养?
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解决时间 2021-05-03 18:30
- 提问者网友:相思似海深
- 2021-05-02 20:48
苹果什么时候吃最有营养?
最佳答案
- 五星知识达人网友:怀裏藏嬌
- 2021-05-02 21:43
晚上
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- 1楼网友:人類模型
- 2021-05-03 02:50
没用的我就不说了,我可也是从胖的时候一步一步走过来的,那种滋味想想都难受。冬天不敢穿太多怕臃肿,可是不穿多又冷啊!夏天又太热,不动都浑身是汗,而且腋下,大腿根都是热痱子唉~还是不说了。。。。 我节食减肥的时候晕倒头都嗑破了,那时老妈抱着我直哭,你能想象我当时的心情吗????说真的我真的感谢这个新婷美,三个月让我减了47斤,要不是它就没有我的今天,真的。 好了多了我也就不说了,你自己看着办吧!希望我能帮上你
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- 2楼网友:孤老序
- 2021-05-03 01:51
夏季最严重的就是缺水,很多能量可能会被流失,帮你找到了夏季减肥食谱,参考一下:
1,增加蔬菜、水果,蔬菜能生吃尽量生吃,并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。
2、喝6-8杯白开水,饮料以喝绿茶减肥为主,少喝或不喝含糖及碳酸类饮料,不喝果汁以及含乳饮料。
3、睡觉前4小时不吃所有的食物。
4、保证乳类。每天1瓶227ml低脂或脱脂奶,上午或中午喝,饭前喝,切记:不能饭后喝。
5、动物性食物,以白肉为主,如鱼虾类、家禽类代替红肉,每天100克,晚餐尽量不吃红肉。鸡鸭去皮,少吃内脏。
6、少吃或不吃薯片、瓜子、饼干、蛋糕等甜点零食。
7、食物多样,谷物为主。每天摄入约200克-300克,其中米或面100克,玉米、南瓜、燕麦、小米等五谷杂粮约100克。
以上的减肥方法都是网友总结出来的最好的减肥方法,希望对你有帮助
你也可以加Q.Q她41 240 54,她Q.Q空间里有几种都不错,建议看看,我也是听人说的,她2个月都减掉了30多斤了.
- 3楼网友:旧脸谱
- 2021-05-03 00:43
我是这样减肥的!在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候!我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但建议别太油!但晚上不吃饭!刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的!但不许多哦 !注意!一定不可以吃零食!什么零食都不可以!更不许坚持不住晚上打吃一顿!不要以为一天没关系!你可以先试试!一周就会有效果!我的一个朋友以前130多现在110了!等减下去以后可以吃晚饭的!也可以少吃零食!但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧?你可以吃猕猴桃 苹果 番茄!不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
- 4楼网友:独钓一江月
- 2021-05-03 00:16
白天,水果,要白天吃才会有营养,有一种说法叫,上午是吸收营养的金时段,下午是银,晚上是铜,呵呵,斟酌选答案!
- 5楼网友:雪起风沙痕
- 2021-05-02 22:48
饭后一小时前不要吃苹果
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