矮个子男生怎么健身会显得好看一点

矮个子男生怎么健身会显得好看一点

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、玉树临风、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满25周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、玉树临风、风度翩翩、举手投足都透出大将的风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！

上衣：不要太宽松，太长的衣服，横格纹及大花的不要穿， 下装：和体一些的服装，休闲也不要太宽松的，选择竖条花纹， 配饰不可缺：帽子，围巾，领带要斜条或者竖条的。 颜色：要冷弃热，要深弃淡， 个子矮的无论胖瘦，都不要穿过宽或者过瘦的裤子，不要穿那种裤脚收紧的裤子，那样看起来会上身大而腿很短，应该穿偏直筒修身剪裁的为佳，款式简约不要太复杂，裤子可以长一点，但不能拖沓，内配有点跟的鞋子，可以拉长整个人的线条 上衣要合体，如果你身材适中，则上衣可以瘦一点，那样看起来会瘦高一些，上衣可以有直条纹或者斜条纹，但是如果你身长腿短的话，则要注意上衣的花纹颜色是否太明显，会不会突出这个缺点，那么你最好选择暗纹，另外，上衣的颜色和裤子一个色系，同色或者深浅色，也可以拉长线条，如果你是瘦子，那么穿暖色系，如果你是胖子，那么穿冷色系，当然还要配合你的肤色来挑选为佳 外套要么长一点，要么短一点，就是不要不长不短把人一切两半的，你可以按黄金比例来切割，一般个子矮的穿短外套不错，显得精神，如果是瘦子的话，可以尝试长点的外套风衣，只要身材上下比例看着舒服就可以，里面还可以搭配围巾，增加直长线条感 西装的话，可以选择暗直条纹的套装，不必一定配白衬衣，可以选有颜色的，这样对比色不会过大，还不会显得人太正式古板，加上直线条的领带，也可以拉长整个人的线条 再有，你可以观察个子不高的名人的着装，正统些的比如普金， 萨科齐，他们的着装搭配不会有太大差错，而且自信很重要；而想随便些的可以参照日本明星（如果你瘦瘦的豆芽型），日本的部分明星都很矮，你可以观察他们怎么搭配出瘦高的错觉的，或者参照梁朝伟刘德华，他们一米七几的身高是水分+高跟鞋+搭配+精神面貌共同做出的效果