减肥的时候，吃饭要注意什么呢？怎么样控制饮食？

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-16 02:20

提问者网友：骨子里的高雅
2021-05-15 06:02

日常生活中如何减肥？饮食上应该注意哪些方面？

最佳答案

五星知识达人网友：神鬼未生
2021-05-15 06:09

朋友你好，
主食可以采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。也可以尝试一些减肥药，纤#曼#妮#瘦#身#组#合这个药的口碑一直不错，你也可以试试，但一定要先打电话问一下他们的专家，看自己是否适合。不过这个药是纯植物配方，正常情况下对人体是没有副作用的。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

全部回答

1楼网友：千夜
2021-05-15 10:23

没用的我就不说了，我可也是从胖的时候一步一步走过来的，那种滋味想想都难受。冬天不敢穿太多怕臃肿，可是不穿多又冷啊！夏天又太热，不动都浑身是汗，而且腋下，大腿根都是热痱子唉～还是不说了。。。。我节食减肥的时候晕倒头都嗑破了，那时老妈抱着我直哭，你能想象我当时的心情吗？？？？说真的我真的感谢这个新婷美,三个月让我减了47斤,要不是它就没有我的今天，真的。好了多了我也就不说了，你自己看着办吧！希望我能帮上你百度一下（ www.27jf com）点击即可进入

2楼网友：过活
2021-05-15 09:11

我是个高中生我就是喝红莲荷叶茶减肥挺有效的没有什么副作用也没有拉肚子你要是有兴趣你就试试吧我妈说是在淘宝上买的粉盒子的！

3楼网友：纵马山川剑自提
2021-05-15 08:54

哎~现在减肥有几个是靠毅力减下来的还是要借助科学的减肥产品红莲荷叶茶就是吃其中之一而且效果不错啊是经过QS食品质量认证的所以很安全的。

4楼网友：渡鹤影
2021-05-15 07:54

首先要有决心，吃饭时少吃太油的食物，晚饭最好能不吃就不吃，因为晚上运动量少脂肪容易积累，人胖大多是晚上长的。也可以每顿少吃点，每天多安排一餐，也就是一天吃四顿，这四顿时间怎么安排就看你自己的了。多喝水，特别是柠檬水，喝了会让人没有食欲

5楼网友：人類模型
2021-05-15 07:47

纯中药没有副作用，反弹控制的又好，又不用节食，不用运动就能减肥，呵呵~多好的减肥药啊，快去试试把。呵呵~不要以为我是做广告的啊，我是吃过才这么说的，我3年前的时候就知道‘新婷美减肥胶囊了’我当时买了一盒减了15斤，到现在我身材保持的还是那样那，真的是很不错的减肥药

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！