久坐上班族喝什么养生茶比较好？

久坐上班族喝什么养生茶比较好？

1.姜苏茶

【功效】疏风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
【方法】生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。
2.桔红茶

【功效】润肺消痰，理气止咳，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
【方法】
选用桔红3—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
3.铁观音茶

【功效】清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。秋季是铁观音的养生之季。
4.萝卜茶

【功效】清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
【方法】选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
5.银耳茶

【功效】滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。
【方法】选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。